2025年3月26日，体育部特别邀请到北京朝阳医院运动与康复医学科的曲峰副主任医师和周敬滨主任医师，为师生们带来了一场关于膝踝关节运动健康知识的精彩讲座，助力师生们科学运动，远离损伤。

讲座伊始，曲峰副主任医师率先登场，聚焦踝关节常见损伤。他指出，踝关节作为人体与地面接触的关键部位，在进化过程中承担了稳定、缓冲等重要功能并详细介绍了包括踝关节骨折、急性踝关节扭伤等在内的多种损伤类型，深入剖析了每种损伤的受伤机制、特征表现和预警体征。在预防方面，曲副主任给出了全面的建议，涵盖本体感觉训练、护具选择、热身运动、等多个维度。针对急性损伤，他强调了PRICE 原则（保护、休息、冰敷、压迫、抬高）的重要性，让师生们对踝关节损伤的防治有了系统的认识。

随后，周敬滨主任医师围绕膝关节运动损伤展开讲解。他列举了跑步膝、膝关节前交叉韧带损伤、后十字韧带损伤、半月板损伤、髌腱炎等多种常见损伤类型，并结合实际案例，生动地阐述了这些损伤的症状、产生原因和治疗方法。对于膝关节前交叉韧带损伤，他深入分析了损伤机制和康复过程。周主任还强调了膝关节保暖、控制体重、加强力量和本体感觉训练的重要性，为师生们提供了实用的预防和康复建议。

在讲座过程中，专家们及康复师还与师生进行了积极的互动交流。针对师生们提出的不同运动项目预防重点差异、护具长期使用的利与弊、如何判断何时可以恢复运动等问题，给出了专业的示范及指导建议。他们鼓励师生们养成科学运动的习惯，在运动前做好充分准备，运动中注意保护自己，运动后及时进行恢复训练。

此次讲座内容丰富、实用性强，为北京物资学院的师生们带来了前沿的运动健康知识。通过专家们的讲解，师生们对膝踝关节运动损伤有了更深入的了解，掌握了科学的预防和治疗方法。同时，首都医科大学附属北京朝阳医院运动医学与康复医学科与我校建立了绿色通道，为师生的运动损伤问诊提供了更便捷的方式。未来，学校将举办更多类似的讲座，为师生们的健康保驾护航。

科室简介：

首都医科大学附属北京朝阳医院运动医学与康复中心是以运动损伤的评估、微创手术及运动康复全流程治疗为特色的一级学科，秉承运动损伤"保守—手术—康复"全流程治疗的先进理念，立足于北京，为全国受运动损伤困扰的群众及体育爱好者、专业运动员、各国家队、省市运动队伍和俱乐部提供医疗服务。

科室医师团队拥有深厚的专业技术背景，在膝、肩、踝、髋、肘等关节微创治疗技术水平居国内先进。同时通过康复治疗师精细的术前评估以及完善的术后康复计划和康复治疗训练，可以让患者获得优于常规手术治疗的术后运动表现及满意度。

微创化、精细化和个性化的手术治疗结合系统的康复治疗，为运动损伤患者提供从手术到康复的一站式服务，使恢复过程更加顺畅和高效。

授课专家简介：

周敬滨主任医师，教授，博士生导师；

中华医学会运动医疗分会常委，北京医学会运动医学分会副主任委员，国家体育总局备战奥运会特聘专家。从事运动损伤的临床手术、康复与基础研究，擅长关节运动损伤和疼痛的微创手术治疗。

出诊时间：北京朝阳医院院本部运动与康复医学门诊，周一上午，周四全天

曲峰副主任医师，副教授，硕士生导师；

美国匹兹堡大学运动医学中心访问学者，中华医学会运动医疗分会足踝工作组委员，北京医学会运动医学分会委员。从事运动医学与足踝外科，擅长足踝部及其他关节损伤、畸形和疼痛的微创手术治疗。

出诊时间：北京朝阳医院院本部运动与康复医学门诊，周二全天，周五上午

撰稿：魏鸿阳

摄影：周敏

审核：王彦英