正所谓一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，也是适合锻炼的绝佳时段。在这春暖花开、气候宜人的日子，我校一些热爱健身运动的教师与本报记者分享了自己的健身习惯。

获得过 “首都教育系统健康之星”称号的田立平教授，是我校数学领域的骨干教师，更是我校体育健身的积极分子。田老师十分热衷于健康锻炼，尤其擅长跑、跳以及各种球类运动。在我校教职工运动会的百米跑、跳远等比赛上，他曾多次获得冠军，也是多项球类运动的主力队员。当问及最喜欢的运动时，他笑着说：“都很喜欢！”他解释说，足球、排球、羽毛球、跑步、跳远等运动，只要能让自己的身体得到舒展，都会让他感到充实。平时利用节假日时间，他也会出去爬山。田老师认真地说：“我从大学生活开始就坚持每天锻炼一小时。不要总把‘没时间’当作不去锻炼的借口，一小时看似占用了你很多时间，仔细想想，你又有多少时间浪费在无所事事、碌碌无为上呢？”他建议在校大学生可以好好利用下午放学后至晚自习之间的时段，一起出去做做运动，既有益身心健康，又能多结识好友。在采访中，田老师还说，体育是一种技能，因此每次锻炼都要力求有所突破，每天进步一点点，长此以往，总会有所收获。体育更是一种精神，若是三天打鱼两天晒网，那就不如不做，做就坚持把它做好。体育代表着激进，代表着拼搏，只有坚持不懈才会有所成效，也只有这样才能真正地把体育锻炼融入到生活中。

采访中了解到，许多老师都热爱跑步这项运动。学生处的程杨老师就是跑步大军中的一员，他把跑步当作了每日必做的事情之一。程老师在采访中说，自己从小学三年级就开始锻炼身体，直到现在每天还坚持跑步。他平常都会在中午下班之后，换好运动服，去操场跑步。他每年都积极参加学校的运动会，也获得了优异的成绩。此外，还有我们看似严肃的高数老师，也加入了跑步的大流中。由于带着几个班的课，平时都比较忙，但是齐凤华老师还是会尽力抽取一定的时间与同事一起，在下午四五点的时候到操场跑一两圈。有时风比较大的话，她就与同事一起在操场上溜达溜达，交流一下课业心得，也一起聊聊生活中的见闻。齐老师在采访中还提到：“更多的时候我看着在操场上运动的学生，回想着自己大学时代的趣事，就觉得时光逆转，自己也融入了大学生活。”体育老师方配素在向学生们传授体育锻炼相关知识的同时，自身也倾向于慢跑这种锻炼方式。她说，锻炼不在大小，贵在坚持，每天坚持跑步锻炼自己的身体，能使身心都得到发泄，对自己的身心健康都大有益处。

球类运动同样是最受老师欢迎的健身项目之一。有着良好生活习惯的体育教学部王彦英老师，经常选择在清晨或是空闲时间去打网球，他说：“生命贵在运动，并不是为了掌握一项新技能而去选择运动锻炼，而是通过运动锻炼可以获得一个好身体，这是最为宝贵的事。”王老师从小时候就接触网球，勤加练习后技术越来越好，最后索性将网球作为职业选择，如今的他是我校大部分教师的网球 “技术指导”。王彦英老师说，自己的运动方式主要就是网球，每天早上会和学校几位喜欢网球的老师相约打球。有时，大家在下午下班后也会相约一起打网球。信息学院张嘉斌老师则选择在空闲的时候，和学生们一起打篮球。篮球场上的张老师就像个大男孩儿，虽然膝盖有旧伤，但这也抵挡不住他爱运动的心。学院有篮球赛、足球赛的时候，他一场都不落下，做学生们忠实的支持者。坚持锻炼的习惯，让他保持着一贯的活力，也对学生们产生了积极影响。

随着时代的不断发展，健身方式的不断增多，瑜伽无疑成为许多女老师热衷的一项时尚健身运动。年轻的鞠红梅老师就是一位瑜伽爱好者。她曾与学生们共修瑜伽这门体育选修课整整一个学期，每周在一个固定时间、固定地点，脱下一身教师职业装，换上轻松、充满活力的运动装，与学生们一起进行有氧呼吸运动。不过，鞠老师也坦言道：最初，很多动作做起来真的蛮吃力的，每次练习之后都会腰酸腿疼。她还说，只有持之以恒地健身，不断地练习，才能真正达到良性循环，起到锻炼的作用。故整整一个学期，她都会坚持上瑜伽课，平日里也会在网络上下载一些瑜伽教程进行模仿、学习。直至现在，每每有空闲时间，她也会用瑜伽的方式放松身心。除了喜爱瑜伽，鞠老师还经常参加“长骑”运动，通过骑自行车来放松身心，达到锻炼目的。

此外，记者还了解到，每天上午课间准时与其他老师一起做广播体操的组织部张素珍老师、每天早晨“快步走”的信息学院申贵成老师、坚持徒步上班的纪监审办公室叶伟老师等，他们都有着自己独特的运动方式，他们用自己的运动热情保持着身心的健康，更给校园内的学生们带来了许多启发。（校报社记者 张妍 韩梦 邵雪萍 马晴 吕思源 古颜琦 丁雨桐 柏万）

来源：《北京物资学院报》2013年4月30日258期登载

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